12.0 km | 01:19:02 | 06:34/km日期: 2020-04-20 19:11 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 947 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 07'26" / 06'19" / 06'14" / 06'18" / 06'23" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 06'31" / 06'38" / 06'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'16" (+02'02") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.08 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
1104.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'26" | 00:14'33" |
| 3 | 06'19" | 00:20'52" |
| 4 | 06'14" | 00:27'06" |
| 5 | 06'18" | 00:33'24" |
| 6 | 06'23" | 00:39'47" |
| 7 | 06'32" | 00:46'19" |
| 8 | 06'32" | 00:52'51" |
| 9 | 06'24" | 00:59'15" |
| 10 | 06'31" | 01:05'46" |
| 11 | 06'38" | 01:12'24" |
| 12 | 06'35" | 01:18'59" |
| 12.0 | 08'38" | 01:19'03" |
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