Kevin Yang 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Yang 台北市
ID 492083

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1.5 km | 00:09:42 | 06:24/km

日期: 2020-04-25 07:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'23" / 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 157.76 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.5	06'27"	00:09'42"

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