張家瑋 2020/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.1 km | 00:24:13 | 04:42/km

日期: 2020-04-27 22:25 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 04'45" / 04'38" / 04'31" / 04'39" / 04'33" / 01'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'11")

998 / 998

2

04'42"

(09'23")

04'40" (+00'10")

1003 / 2002

3

04'31"

(13'54")

04'30"

1003 / 3005

4

04'39"

(18'33")

04'37" (+00'07")

1004 / 4009

5

04'33"

(23'06")

04'33" (+00'03")

997 / 5007

6

00'12"

(23'18")

06'07" (+01'37")

32 / 5040

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 229.96 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

張艾迪, 蘇大利和其他 42 人說推

·

觀看另 14 則留言

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2020-04-28 20:49 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）速度越跑越快喔

2020-04-29 18:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'38"	00:09'23"
3	04'31"	00:13'54"
4	04'39"	00:18'33"
5	04'33"	00:23'06"
5.0	04'59"	00:23'18"

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