WeWe Chen 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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5.4 km | 00:34:20 | 06:23/km

日期: 2014-09-17 18:52 - 平均心率: 102 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'42" / 06'38" / 06'44" / 06'13" / 05'31" / 06'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 180.13 km

廠牌 rider 17 累積 : 594.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳信安, MAX WANG 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'38"	00:13'20"
3	06'44"	00:20'04"
4	06'13"	00:26'17"
5	05'31"	00:31'48"
5.4	06'43"	00:34'20"

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