12.7 km | 01:01:33 | 04:51/km日期: 2014-09-20 17:47 - 平均心率: 86 - 卡路里: 939 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 05'04" / 04'44" / 04'40" / 04'32" / 04'42" / 04'47" / 04'55" / 04'46" / 04'43" / 04'49" / 04'45" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.13 km ASICS 虎走 累積 :
707.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'04" | 00:10'58" |
3 | 04'44" | 00:15'42" |
4 | 04'40" | 00:20'22" |
5 | 04'32" | 00:24'54" |
6 | 04'42" | 00:29'36" |
7 | 04'47" | 00:34'23" |
8 | 04'55" | 00:39'18" |
9 | 04'46" | 00:44'04" |
10 | 04'43" | 00:48'47" |
11 | 04'49" | 00:53'36" |
12 | 04'45" | 00:58'21" |
12.7 | 04'39" | 01:01'33" |