阿立 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿立雲林
ID 5055

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4.7 km | 00:30:35 | 06:28/km

日期: 2014-09-08 20:37 - 地點: 菜公庒 - 天氣: 空氣中充滿烤肉香味的夜晚 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'31" / 07'32" / 04'47" / 07'46" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

06'25"

389 / 389

2

28'05"

(30'35")

06'28" (+00'03")

4331 / 4721

雲林

阿立

·

謝謝飛虎志工

9月累積里程 : 98.23 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'32"	00:14'03"
3	04'47"	00:18'50"
4	07'46"	00:26'36"
4.7	05'31"	00:30'35"

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