7.1 km | 00:59:34 | 08:23/km日期: 2014-09-10 20:39 - 地點: 桃園龜山 - 天氣: 初秋 - 平均心率: 69 - 卡路里: 377 Cal
Pace: 08'17" / 08'15" / 08'01" / 08'24" / 08'21" / 10'44" / 06'57" / 05'43" /
好久沒跑步，慢慢跑，好舒服！
因故沒參與廠區路跑，發奮自己練跑，
真武山倒數1.5個月...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'15" | 00:16'32" |
| 3 | 08'01" | 00:24'33" |
| 4 | 08'24" | 00:32'57" |
| 5 | 08'21" | 00:41'18" |
| 6 | 10'44" | 00:52'02" |
| 7 | 06'57" | 00:58'59" |
| 7.1 | 05'40" | 00:59'34" |
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