許琇涵 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

許琇涵桃園
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16.6 km | 02:14:00 | 08:04/km

日期: 2014-09-20 06:04 - 總爬升: 111 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'51" / 07'04" / 07'45" / 10'23" / 10'50" / 08'09" / 07'57" / 06'15" / 06'18" / 12'19" /

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Day 4第一次挑戰坑坑，因為有自拍神器和冰棒的誘惑，一整個就是歡樂跑

9月累積里程 : 194.31 km

Nike FLEX TRAINER3 7.5 累積 : 362.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

萬翊彰, 藍小茼和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'04"	00:13'55"
3	07'45"	00:21'40"
4	10'23"	00:32'03"
5	10'50"	00:42'53"
6	08'09"	00:51'02"
7	07'57"	00:58'59"
8	06'15"	01:05'14"
9	06'18"	01:11'32"
9.6	12'18"	01:19'00"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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