4.1 km | 00:30:57 | 07:37/km日期: 2013-02-21 23:27 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'04" / 07'55" / 07'44" / 07'43" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 420 / 420 |
| 2 | | 07'22" (+00'52") | 444 / 865 |
| 3 | | 07'40" (+01'10") | 445 / 1310 |
| 4 | | 08'13" (+01'43") | 441 / 1751 |
| 5 | | 07'37" (+01'07") | 445 / 2197 |
| 6 | | 07'33" (+01'03") | 436 / 2634 |
| 7 | | 07'57" (+01'27") | 443 / 3078 |
| 8 | | 07'40" (+01'10") | 436 / 3514 |
| 9 | | 07'45" (+01'15") | 440 / 3955 |
| 10 | | 07'28" (+00'58") | 93 / 4049 |
| 11 | | 09'58" (+03'28") | 3 / 4052 |
| 12 | | 15'38" (+09'08") | 2 / 4054 |
| 13 | | 14'16" (+07'46") | 2 / 4057 |
| 14 | | 15'46" (+09'16") | 2 / 4059 |
| 15 | | 19'51" (+13'21") | 1 / 4060 |
2月累積里程 :
36.91 km 
Saucony Grid Fastwitch 5 累積 :
24.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'55" | 00:14'59" |
| 3 | 07'44" | 00:22'43" |
| 4 | 07'43" | 00:30'26" |
| 4.1 | 08'23" | 00:30'57" |
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