葉竹山 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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21.4 km | 02:19:37 | 06:30/km

日期: 2014-09-22 15:11 - 總爬升: 389 m - 地點: 竹山郊區趴趴造 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 05'34" / 06'03" / 06'19" / 06'06" / 07'59" / 06'12" / 06'38" / 07'19" / 08'16" / 06'55" / 05'40" / 06'07" / 05'49" / 07'01" / 05'41" / 06'18" / 07'13" / 06'20" / 06'25" / 06'29" / 07'44" /

南投

葉竹山

竹山馬拉松旗正飄飄

·

超半程馬拉松賽前練習

9月累積里程 : 243.72 km

美津濃 8KN-37207 累積 : 1547.1 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 10 years ago

taifone, JingYi Lin 和其他 23 人說推

·

姜宗文隱兄～加油喔！竹山馬見～

2014-09-22 22:34 ·

1 個人推

葉竹山姜宗文歡迎參加竹山馬順利完賽再創佳績。

2014-09-23 14:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'34"	00:11'25"
3	06'03"	00:17'28"
4	06'19"	00:23'47"
5	06'06"	00:29'53"
6	07'59"	00:37'52"
7	06'12"	00:44'04"
8	06'38"	00:50'42"
9	07'19"	00:58'01"
10	08'16"	01:06'17"
11	06'55"	01:13'12"
12	05'40"	01:18'52"
13	06'07"	01:24'59"
14	05'49"	01:30'48"
15	07'01"	01:37'49"
16	05'41"	01:43'30"
17	06'18"	01:49'48"
18	07'13"	01:57'01"
19	06'20"	02:03'21"
20	06'25"	02:09'46"
21	06'29"	02:16'15"
21.4	07'43"	02:19'37"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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