廖ㄟ 2012/10/14 訓練日誌

廖ㄟ高雄
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廖ㄟ

10.1 km | 01:12:46 | 07:14/km

日期: 2012-10-14 05:16 - 地點: 美濃 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'35" / 07'17" / 06'53" / 07'03" / 06'50" / 10'31" / 07'41" / 06'17" / 06'05" / 06'10" / 07'01" /

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10月累積里程 : 190.35 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 1163.3 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'17"	00:14'52"
3	06'53"	00:21'45"
4	07'03"	00:28'48"
5	06'50"	00:35'38"
6	10'31"	00:46'09"
7	07'41"	00:53'50"
8	06'17"	01:00'07"
9	06'05"	01:06'12"
10	06'10"	01:12'22"
10.1	06'59"	01:12'46"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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