10.0 km | 01:11:21 | 07:07/km日期: 2014-09-25 22:25 - 地點: 台中梧棲 - 天氣: 晴 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'55" / 07'19" / 07'11" / 07'10" / 07'22" / 07'37" / 06'44" / 07'10" / 06'59" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'56" (+00'37") | 1002 / 2009 |
| 3 | | 07'18" (+00'59") | 1006 / 3015 |
| 4 | | 07'09" (+00'50") | 1015 / 4031 |
| 5 | | 07'12" (+00'53") | 1002 / 5034 |
| 6 | | 07'18" (+00'59") | 1002 / 6037 |
| 7 | | 07'39" (+01'20") | 1008 / 7045 |
| 8 | | 06'42" (+00'23") | 999 / 8044 |
| 9 | | 07'12" (+00'53") | 1012 / 9056 |
| 10 | | 06'51" (+00'32") | 1005 / 10062 |
久違的十公里，雖然訂在一小時半，但哥還是有點小加快！證明了這幾日的復健有差！右腿的ITBS沒有復發！希望傑人盃和旗津的山海盃能夠完成！
9月累積里程 :
36.11 km 
ASICS GEL-HYPER SPEED 5 T217N-4707 累積 :
398.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'55" | 00:13'15" |
| 3 | 07'19" | 00:20'34" |
| 4 | 07'11" | 00:27'45" |
| 5 | 07'10" | 00:34'55" |
| 6 | 07'22" | 00:42'17" |
| 7 | 07'37" | 00:49'54" |
| 8 | 06'44" | 00:56'38" |
| 9 | 07'10" | 01:03'48" |
| 10 | 06'59" | 01:10'47" |
| 10.0 | 33'20" | 01:11'21" |
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