11.5 km | 01:08:43 | 05:57/km日期: 2014-09-24 17:22 - 總爬升: 171 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 42 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'07" / 06'56" / 06'29" / 05'43" / 05'47" / 05'51" / 06'15" / 06'07" / 06'06" / 05'17" / 05'03" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 6005 / 6005 |
| 2 | | 05'40" | 5611 / 11617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'56" | 00:13'03" |
| 3 | 06'29" | 00:19'32" |
| 4 | 05'43" | 00:25'15" |
| 5 | 05'47" | 00:31'02" |
| 6 | 05'51" | 00:36'53" |
| 7 | 06'15" | 00:43'08" |
| 8 | 06'07" | 00:49'15" |
| 9 | 06'06" | 00:55'21" |
| 10 | 05'17" | 01:00'38" |
| 11 | 05'03" | 01:05'41" |
| 11.5 | 05'45" | 01:08'43" |
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