Supra Yang 2014/09/25 訓練日誌

Supra Yang 台北市
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Supra Yang

10.1 km | 00:52:26 | 05:10/km

日期: 2014-09-25 17:00 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'09" / 05'39" / 05'04" / 05'20" / 05'08" / 04'57" / 05'14" / 05'18" / 05'04" / 05'38" /

基本訓練
休跑幾天腳步輕盈許多！
151/BPM 有這樣的配速我很滿意了！

9月累積里程 : 157.27 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1254.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 江大俠~Arsene~ 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'09"	00:10'21"
3	05'39"	00:16'00"
4	05'04"	00:21'04"
5	05'20"	00:26'24"
6	05'08"	00:31'32"
7	04'57"	00:36'29"
8	05'14"	00:41'43"
9	05'18"	00:47'01"
10	05'04"	00:52'05"
10.1	05'41"	00:52'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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