張建文 2014/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

張建文桃園
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25.8 km | 03:00:04 | 06:58/km

日期: 2014-09-27 06:33 - 總爬升: 250 m - 地點: around Bade City - 天氣: sunny - 卡路里: 1603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 06'45" / 05'12" / 04'44" / 06'05" / 06'25" / 06'44" / 06'51" / 07'10" / 06'50" / 08'12" / 07'00" / 07'21" / 06'56" / 07'25" / 07'36" / 07'33" / 07'40" / 07'42" / 08'18" / 07'17" / 07'09" / 06'47" / 06'57" / 06'23" / 06'53" / 07'37" /

regular training

9月累積里程 : 141.87 km

New Balance M890 累積 : 3099.8 km

Android - Sony D6563 上傳 | 10 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 阿杰和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'12"	00:11'57"
3	04'44"	00:16'41"
4	06'05"	00:22'46"
5	06'25"	00:29'11"
6	06'44"	00:35'55"
7	06'51"	00:42'46"
8	07'10"	00:49'56"
9	06'50"	00:56'46"
10	08'12"	01:04'58"
11	07'00"	01:11'58"
12	07'21"	01:19'19"
13	06'56"	01:26'15"
14	07'25"	01:33'40"
15	07'36"	01:41'16"
16	07'33"	01:48'49"
17	07'40"	01:56'29"
18	07'42"	02:04'11"
19	08'18"	02:12'29"
20	07'17"	02:19'46"
21	07'09"	02:26'55"
22	06'47"	02:33'42"
23	06'57"	02:40'39"
24	06'23"	02:47'02"
25	06'53"	02:53'55"
25.8	07'37"	03:00'04"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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