ananrunner 2020/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

ananrunner 高雄
ID 359329

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半馬 | 02:28:38 | 07:02/km | 第2半馬

MOM就是我的全世界

官方成績
日期	2020-05-09
成績	02:28:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19"

01:02'29"

10 km

(01:02'29")

00:34'10" (+05'51")

15 km

(01:32'14")

00:29'45" (+01'26")

01:05'15" (+02'46")

20 km

(02:07'44")

00:35'30" (+07'11")

Finish

(02:28:38)

日期: 2020-05-17 18:14 - 總爬升: 168 m - 地點: 在飛碟內我跑了21K - 卡路里: 1216 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

04'51" (+00'49")

1999 / 1999

2

03'39"

(13'21")

06'22" (+02'20")

572 / 2571

3

05'25"

(18'46")

05'12" (+01'10")

1039 / 3611

4

06'45"

(25'31")

06'46" (+02'44")

995 / 4607

5

06'49"

(32'20")

06'47" (+02'45")

1002 / 5610

展開計圈分析

高雄

ananrunner

·

高雄

ananrunner

·

媽咪我愛妳♥

賽後評分: 媽媽我愛你♥
給 5 星

5月累積里程 : 125.59 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 4 years ago

Katy Wang, ananrunner 和其他 2 人說推

·

林家治恭喜線上馬完賽👍

2020-05-17 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'29"	00:09'46"
3	05'31"	00:15'17"
4	06'34"	00:21'51"
5	06'28"	00:28'19"
6	07'00"	00:35'19"
7	06'36"	00:41'55"
8	06'24"	00:48'19"
9	07'07"	00:55'26"
10	07'03"	01:02'29"
11	07'55"	01:10'24"
12	06'36"	01:17'00"
13	06'06"	01:23'06"
14	03'34"	01:26'40"
15	05'34"	01:32'14"
16	05'52"	01:38'06"
17	07'21"	01:45'27"
18	08'45"	01:54'12"
19	07'35"	02:01'47"
20	05'57"	02:07'44"
21	06'21"	02:14'05"
22	07'50"	02:21'55"
23	05'31"	02:27'26"
22.8	-3'-59"	02:28'06"

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