徐誌鍵（翰陽路跑） 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

徐誌鍵（翰陽路跑）嘉義
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徐誌鍵（翰陽路跑）

25.4 km | 03:50:27 | 09:04/km

日期: 2014-09-28 06:00 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'38" / 06'13" / 06'29" / 06'43" / 06'38" / 06'28" / 07'06" / 06'44" / 06'20" / 07'00" / 07'01" / 09'07" / 09'16" / 09'37" / 10'38" / 08'51" / 11'16" / 10'33" / 10'52" / 11'13" / 13'02" / 12'36" / 12'00" / 11'36" / 10'17" / 13'25" /

基本訓練

9月累積里程 : 50.39 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 老爺和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'13"	00:13'51"
3	06'29"	00:20'20"
4	06'43"	00:27'03"
5	06'38"	00:33'41"
6	06'28"	00:40'09"
7	07'06"	00:47'15"
8	06'44"	00:53'59"
9	06'20"	01:00'19"
10	07'00"	01:07'19"
11	07'01"	01:14'20"
12	09'07"	01:23'27"
13	09'16"	01:32'43"
14	09'37"	01:42'20"
15	10'38"	01:52'58"
16	08'51"	02:01'49"
17	11'16"	02:13'05"
18	10'33"	02:23'38"
19	10'52"	02:34'30"
20	11'13"	02:45'43"
21	13'02"	02:58'45"
22	12'36"	03:11'21"
23	12'00"	03:23'21"
24	11'36"	03:34'57"
25	10'17"	03:45'14"
25.4	13'16"	03:50'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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