黃偉倫(大寶) 2014/09/23 訓練日誌

黃偉倫(大寶) 雲林
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黃偉倫(大寶)

10.0 km | 01:03:24 | 06:19/km

日期: 2014-09-23 21:14 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 秋意涼爽 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 07'20" / 06'48" / 06'36" / 06'28" / 06'24" / 06'12" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 06'03" /

10K訓練,感謝小B歐八陪跑,勝凱的飲料補給

9月累積里程 : 131.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

郭瓊文, 楊進忠和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'20"	00:13'28"
3	06'48"	00:20'16"
4	06'36"	00:26'52"
5	06'28"	00:33'20"
6	06'24"	00:39'44"
7	06'12"	00:45'56"
8	05'56"	00:51'52"
9	05'52"	00:57'44"
10	05'32"	01:03'16"
10.0	05'57"	01:03'24"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"