愛跑者的大哥約了好几次週六去跑跑,但五點開跑實在是太早,雖然離家不遠,但,就是粘在床上起不來

昨天又來約,想說,混太多天沒流汗了,天氣不錯,就來跑,而且,這條路線本來就想跑看看

十點半很安份的就上床睡覺,四點的鬧鈴響了,立馬起身,結果還沒有五十分我就到了,都還沒看到人,先拉筋熱身一下

果真大家都很準時,陸續有几位大哥都到了,拍一下大合照,差不多五點五分開跑,手表太慢按,都快到上面了才抓到定位.

之前都是騎公路車上來工專路,這陣子很少騎了,因柏油重新舖過施工,不過,感覺啊用跑的比較輕鬆耶,哈,可能我慢慢跑的關係吧

上去之後到了南亞廠外的南林路繞一圈,之後下公園路,聽車友是有說點兒陡,所以我也沒有騎過,跑下去,嗯,是有那麼點,至少比工專路還要陡,順著路跑到泰山體育場折返,土地公廟補水上廁所,再跑上公園路,到南林路再繞一圈,接著就下工專路了.

好久沒有跑山路了,是有那麼點酸的感覺,但不至於跑不動,是說,
這樣也有18K耶,如果從家裡開始跑的話應該就有半馬了,但暗摸摸,好危險,

還不錯的路線,天未亮起跑車少,要下山才有車,至少,空氣都還算不錯,路也大條,天氣涼歸涼還是滴了好多汗水,好爽快.

跑完補給好多,早餐早已訂好,真是不好意思,吃了原味蛋餅,一瓶比菲多,一瓶小海.(什麼時候變得那麼會吃了)

今天不敢放速度的跑是,右腳的小指頭邊邊那裡痛好几天了,今天跑是不痛,但壓了還是痛,

明天還有12K的人情陪跑
今天當做是早起的暖身拉