劉小豪 2014/09/22 訓練日誌

劉小豪台南
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劉小豪

11.6 km | 01:25:47 | 07:24/km

日期: 2014-09-22 18:32 - 地點: 迎曦湖 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'40" / 06'48" / 06'40" / 06'48" / 06'48" / 10'23" / 07'20" / 07'36" / 07'28" / 07'56" / 07'09" /

由瑞仁兄陪跑,第三圈就不行了

9月累積里程 : 63.41 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 張夙夙和其他 13 人說推

留言

陳瑞仁拍謝啦!太久沒看到你了，一聊天就忘了看速度。

2014-09-23 16:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	06'48"	00:20'32"
4	06'40"	00:27'12"
5	06'48"	00:34'00"
6	06'48"	00:40'48"
7	10'23"	00:51'11"
8	07'20"	00:58'31"
9	07'36"	01:06'07"
10	07'28"	01:13'35"
11	07'56"	01:21'31"
11.6	07'09"	01:25'35"

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