RT Chang 2014/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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4.6 km | 00:24:54 | 05:26/km

日期: 2014-09-26 17:47 - 地點: Warsaw - 天氣: 冷 - 卡路里: 360 Cal

Pace: 05'37" / 05'17" / 05'15" / 05'23" / 05'51" /

華沙馬前最後一跑。稍微讓雙腳活動一下，但又不能痠痛。再來不剩不到三天就要回台灣了，我難過。

9月累積里程 : 175.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E J1GC140445 累積 : 979.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Alan Chen, 陳信安和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	05'15"	00:16'09"
4	05'23"	00:21'32"
4.6	05'51"	00:24'54"

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