莊明峯 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

莊明峯雲林
ID 20608

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5.1 km | 00:46:29 | 09:04/km

日期: 2014-09-17 18:55 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'28" / 05'48" / 08'08" / 06'56" / 16'04" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'35"

(12'28")

06'32" (+00'39")

1006 / 2006

3

08'24"

(20'52")

08'26" (+02'33")

995 / 3001

4

06'52"

(27'44")

06'52" (+00'59")

1000 / 4001

5

16'26"

(44'10")

16'26" (+10'33")

999 / 5000

6

02'19"

(46'29")

34'04" (+28'11")

68 / 5068

9月累積里程 : 95.58 km

亞瑟士 asics TJR329-0790 路跑鞋累積 : 1514.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

DOU DOU, 張啾和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	08'08"	00:20'24"
4	06'56"	00:27'20"
5	16'04"	00:43'24"
5.1	39'12"	00:46'04"

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