6.0 km | 00:39:05 | 06:29/km日期: 2020-05-16 07:11 - 地點: 青草湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'35" / 06'15" / 06'42" / 06'41" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+02'11") | 15 / 6015 |
早起跑跑青草湖
與章魚哥慢跑聊聊如何半馬破百破90😆😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.02 km 
Nike zoom vomero 14 累積 :
323.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'18" | 00:12'54" |
| 3 | 06'35" | 00:19'29" |
| 4 | 06'15" | 00:25'44" |
| 5 | 06'42" | 00:32'26" |
| 6 | 06'41" | 00:39'07" |
| 6.0 | 08'20" | 00:39'15" |
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