第13馬，華沙馬拉松

因緣際會，所以第一場國外馬拉松就挑在華沙。賽前兩天，也就是星期五(9/26)就先到國家體育館(展覽場領取號碼牌與衣服。 Expo.內不少家運動品牌 展示各自的產品，不過在這之前已先買好了兩件機能衣，所以就沒再多買了。
快轉至賽事當天，由於活動是九點才起跑，因此可以睡到早上六點多，算是相當愜意，塞了兩個麵包，算是賽前再補充點肝醣。 接著七點出門搭車。由於耶路薩冷大道(Aleje Jerozolimskie)到椰子樹就已經開始封路，因此下公車從這走到體育館，還沒開跑就先走了2公里多，當熱身就是了.. 走到體育館賽道旁，看到了流動廁所多的驚人阿! 此時當然肚子有感了，一定要去大解一下才會舒適! 哈哈哈。接著順道去寄物，不過由於此時只能參賽者才能進入體育館內，因此請倩蕓先在會場外等著。 寄物時跟著寄物排的指示，才發現自己繞了一大圈，一開始往反方向走，很快就到了，真是又走了不少路阿(繼續當熱身...)
整個寄物回來，已經差不多快接近比賽開始時間，因此跟女友約好碰面地點，就去準備區。這次分的時間真的很細，每五分鐘一組，因此也看到不少配速員，從 3:30開始 就每五公里兩個配速員。 自己默默的走到4:00組後面，這是此次的目標。

隨著鳴槍起跑，帶前面的組別依序跑完之後，到4:00組，已經差不多過了六分鐘了，(此次參賽的全馬選手，好像有七千人左右吧，另外有5km組別)。 第一次身在全部西方人的賽道上，著實感覺自己有些格格不入，哈哈哈。 不過跑步大家目標都是一樣的，都是來跑步的，因此也沒特別啥國籍之別，就是享受著跑馬完成的樂趣。

前面11km左右，都算是華沙的鬧區，還有景點區(也就是old town)。此區的賽道還算熟悉，畢竟前前後後也來了四五次以上，只是這次是用雙腳慢跑。 這場賽事從第5公里之後，每2.5公里就有一道補給站，不過補給站內就只有水,怪異顏色的運動飲料，以及香蕉。 不過我每站都會停下來補給，畢竟還是害怕會抽筋阿~ 不像台灣的賽事補給那麼豐富，電解質補給挺重要的。 約略在9km左右的時候，終於看到4:00的配速員，心想在半馬完成前，一定不能離他們太遠，但是每次進補給站，就會被他們甩開，似乎配速員都不補給的...
11km到時，女友已經在那邊等我了，拿了特製的牌子實在是很好辨認，圖片依樣畫葫蘆，參考了2013台南馬拉松的標誌 "神氣"，在國外中文字就是藝術阿! 哈哈，另外有人在定點幫你拍照，真是開心。

其實也沒停下來 就接著繼續往前跑，準備往蕭邦公園跑去，兩年前來過了一次，此次則是用雙腳跑進去。諾大的公園，在裡面慢跑，真的是很享受，不時會看到一堆鴿子 偶爾還有松鼠穿越~ 很有自然的感覺。
另外覺得很有特色的地方就是，這次的加油人群也不算少，因此遇到的加油群 有擊鼓的，爵士樂的，嘻哈等等的一些團，都在會賽程的路線上，定點表演，這樣跑過去在聽點音樂，真的挺令人振奮的!

過了半馬距離之後，接著往swiatynia opatrznosci bozej(天佑國家聖殿) 25km處跑去，其實也不曉得這是哪，之前完全沒來過的地方，但是周邊不少正在新蓋的透天厝，感覺就是高級住宅區阿! 此地方剛好是個折返點，兩旁不少民眾高舉加油牌喊聲助陣，雖然波瀾文我都看不懂，但是不少人喊bravo就聽得懂囉，也可幫忙助陣不少。

過了此區之後，跑了約28km之後，整個撞牆期開始啦! 前面的28km都可以維持穩定配速5:40/min內，但28km開始守不住了~ 已經掉到6:20/min了， 不久後便看著4:00 配速員離我遠去。此時也不時地往後頭看 ，4:05配速員追上來了沒~ 。

跑到了30幾km之後，這一路段開始都會有不少民眾加油，因為沿線都是地鐵站旁，因此也跟女友約了一站(Ursynow 32km處)相會，只是看到她我就說我跑不動了，哈哈哈 但還是繼續接著跑，不能漏氣阿! 沿途也看到四五次 日本人拿著日本國旗揮舞，(此次賽事有一群日本人參賽)。中間有路過幾位日本跑者，不過我還是太害羞了 只能心裡默念"乾爸爹"~ XD~

30幾公里這段撞牆期，不斷地被人刷卡阿~ 而且被不少國外女生刷卡而過，真是太難過了 一路跑著，好不容易再度看到大椰子樹，就知道離終點不遠了，此時轉頭赫然發現 4:10配速員出現了!!! 心裡默念 : 挖勒~ 阿4:05配速員啥時超車過去了。

好吧 Sub4已經了無希望了，最後的3km 怎樣也要保持著6分速完賽，因此不論如何，千萬不能被4:10配速員超過去， 結果在終點前的五百公尺，被4:10配速員刷卡輾過，殘念... 但是終點，跑進去國家體育館內的賽道，真的是挺爽的，跟當初高雄馬一樣跑在賽道上的感覺，一群人歡呼 是很令人振奮的!

但跑到終點之後，剛好左腳抽筋了 哈哈哈 ，還好有撐住阿! 賽後順利地去領了寄物。並且穿上adidas的塑膠套，可以保暖。 (此場賽事九點開跑，溫度大概是11度左右，跑到中午過後大概是16~17度，在陰涼處沒曬到太陽還是會覺得冷阿!)

總之國外初馬完成!!
以下為官方成績草稿，但還沒收到官方的證明書。
Result time, 04:18:13.
Chip Net time,
05km - 00:28:41,
10km - 00:56:22,
15km - 01:25:16,
20km - 01:53:17,
21km - 01:59:52,
25km - 02:21:55,
30km - 02:51:58,
35km - 03:24:37,
40km - 03:57:29,
42km - 04:10:33.