9.2 km | 02:24:45 | 15:45/km日期: 2020-06-01 08:31 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 18'18" / 20'08" / 19'36" / 18'38" / 15'18" / 09'27" / 15'36" / 12'39" / 12'36" / 13'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+08'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'07" (+10'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'36" (+10'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'37" (+09'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'18" (+05'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+06'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+03'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'30" (+04'04") | 184 / 9184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.65 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'18" | 00:18'18" |
2 | 20'08" | 00:38'26" |
3 | 19'36" | 00:58'02" |
4 | 18'38" | 01:16'40" |
5 | 15'18" | 01:31'58" |
6 | 09'27" | 01:41'25" |
7 | 15'36" | 01:57'01" |
8 | 12'39" | 02:09'40" |
9 | 12'36" | 02:22'16" |
9.2 | 13'33" | 02:24'46" |