Chun-Yen Lin 2014/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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4.4 km | 00:28:13 | 06:23/km

日期: 2014-10-01 18:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'24" / 06'23" / 06'23" /

恢復恢復~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 96.90 km

Mizuno Rider 17 累積 : 608.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 李忠哲和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
3	06'24"	00:19'13"
4	06'23"	00:25'36"
4.4	06'23"	00:28'13"

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