6.4 km | 00:45:57 | 07:07/km日期: 2020-06-01 19:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'25" / 06'47" / 06'35" / 08'53" / 07'51" / 07'05" / 03'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'47" | 00:14'12" |
3 | 06'35" | 00:20'47" |
4 | 08'53" | 00:29'40" |
5 | 07'51" | 00:37'31" |
6 | 07'05" | 00:44'36" |
6.4 | 03'02" | 00:45'57" |