Steven Chou 2014/09/26 訓練日誌

Steven Chou 台北市
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Steven Chou

10.0 km | 01:08:44 | 06:51/km

日期: 2014-09-26 19:20 - 地點: 華亞園區 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 06'08" / 05'36" / 07'36" / 07'24" / 06'04" / 07'52" / 05'16" / 09'08" / 06'52" / 13'20" /

間歇跑一下

9月累積里程 : 202.28 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3-(2) 累積 : 651.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'08"	00:12'32"
3	05'36"	00:18'08"
4	07'36"	00:25'44"
5	07'24"	00:33'08"
6	06'04"	00:39'12"
7	07'52"	00:47'04"
8	05'16"	00:52'20"
9	09'08"	01:01'28"
10	06'52"	01:08'20"
10.0	13'20"	01:08'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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