最近清晨已經有些涼意了,今天是週五，時間過得很快。今天赤足跑T時，終於知道問題在於膝蓋，也就是轉T後落點時，要hold住腹部丹田，然後讓腳趾輕點地面的feel沒抓好，這點要多加強。今天多跑五分鐘，湊足10k。