PENG CHIH YEH 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
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1875 m | 01:04:11 | 03:25/100m

日期: 2014-10-04 07:22 - 地點: 內壢高中游泳池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 942 Cal

今晨游到後面，姿勢都有點跑掉了，所以划手數，速度，划手效率都退步了，又回到原點，下次練習要改善了。
Laps=75,蛙式=925m,自由式=950m, CR=568, AV ST=23, AV SPD=205, AV EFF=74.

10月累積里程 : 15.70 km

手動上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, ELISA 和其他 42 人說推

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km