Joyce Weng 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
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8.6 km | 00:48:38 | 05:38/km

日期: 2014-09-30 22:54 - 地點: 旱溪鐵馬道 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'43" / 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'41" / 05'49" / 05'41" / 05'50" / 05'31" /

9月累積里程 : 180.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林志青, 林小鋐(愛跑部#416) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	05'39"	00:22'13"
5	05'41"	00:27'54"
6	05'49"	00:33'43"
7	05'41"	00:39'24"
8	05'50"	00:45'14"
8.6	05'31"	00:48'38"

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成績 : 03:46:01

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