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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4546 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:54:10 | 05:24/km | 第31半馬
    毛起來健康跑
    官方成績
    日期2020-06-13
    成績01:54:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'54")
    		00:29'54" (+04'15")00:56'03" (+04'28")
    10 km(00:56'03")
    		00:26'09" (+00'30")
    15 km(01:21'42")
    		00:25'39"00:51'35"
    20 km(01:47'38")
    		00:25'56" (+00'17")
    Finish(01:54:10)

    日期: 2020-06-13 03:54 - 總爬升: 141 m - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'12"  (08'12")
    		08'05" (+03'04")1013 / 1013
    2
    05'29"  (13'41")
    		05'31" (+00'30")992 / 2005
    3
    05'27"  (19'08")
    		05'22" (+00'21")1014 / 3019
    4
    05'24"  (24'32")
    		05'25" (+00'24")995 / 4014
    5
    05'25"  (29'57")
    		05'22" (+00'21")1006 / 5021
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (35'10")
    		05'10" (+00'09")1006 / 6027
    7
    05'31"  (40'41")
    		05'28" (+00'27")1007 / 7035
    8
    05'13"  (45'54")
    		05'10" (+00'09")1008 / 8043
    9
    05'07"  (51'01")
    		05'07" (+00'06")997 / 9040
    10
    05'12"  (56'13")
    		05'10" (+00'09")1005 / 10046
    11
    05'11"  (01:01'24")
    		05'09" (+00'08")1004 / 11051
    12
    05'08"  (01:06'32")
    		05'07" (+00'06")1001 / 12052
    13
    05'17"  (01:11'49")
    		05'16" (+00'15")1001 / 13053
    14
    05'04"  (01:16'53")
    		05'01"1008 / 14062
    15
    05'09"  (01:22'02")
    		05'05" (+00'04")1010 / 15072
    16
    05'08"  (01:27'10")
    		05'08" (+00'07")999 / 16072
    17
    05'16"  (01:32'26")
    		05'13" (+00'12")1009 / 17081
    18
    05'10"  (01:37'36")
    		05'11" (+00'10")996 / 18078
    19
    05'05"  (01:42'41")
    		05'05" (+00'04")998 / 19077
    20
    05'18"  (01:47'59")
    		05'17" (+00'16")1000 / 20077
    21
    05'22"  (01:53'21")
    		05'18" (+00'17")1012 / 21090
    22
    00'30"  (01:53'51")
    		04'27" 112 / 21202
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    6月累積里程 : 706.34 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago
    Fred, 李成國 和其他 305 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    鍾運華 恭喜挑戰半馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，活力充沛。
    2020-06-13 06:17 ·
     1 個人推
    何明鍾（瘋之谷） 國棟大哥，早安，恭喜週末半馬快速完賽
    2020-06-13 06:24 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2020-06-13 08:01 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2020-06-13 08:17 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜完賽！
    2020-06-13 08:29 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 午安 運動愉快
    水哦
    2020-06-13 13:17 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮，加油，加油
    2020-06-13 14:48 ·
     1 個人推
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-06-13 17:01 ·
     1 個人推
    跑者小凱 午安 恭喜完賽
    2020-06-13 17:13 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜會長線上半馬高速完賽❤❤❤
    2020-06-13 22:59 ·
     1 個人推
    劉淑蘭 恭喜
    2020-06-14 12:12 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    205'29"00:13'41"
    305'22"00:19'03"
    405'24"00:24'27"
    505'27"00:29'54"
    605'11"00:35'05"
    705'26"00:40'31"
    805'13"00:45'44"
    905'09"00:50'53"
    1005'10"00:56'03"
    1105'08"01:01'11"
    1205'05"01:06'16"
    1305'19"01:11'35"
    1405'03"01:16'38"
    1505'04"01:21'42"
    1605'08"01:26'50"
    1705'11"01:32'01"
    1805'15"01:37'16"
    1905'01"01:42'17"
    2005'21"01:47'38"
    2105'23"01:53'01"
    21.204'07"01:53'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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