5.6 km | 00:38:40 | 06:52/km日期: 2020-06-07 12:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 08'45" / 05'20" / 06'36" / 07'13" / 07'18" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+07'31") | 400 / 400 |
2 | | 06'33" (+01'31") | 400 / 800 |
3 | | 05'26" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 05'25" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 400 / 2000 |
6 | | 08'40" (+03'38") | 400 / 2400 |
7 | | 05'02" | 400 / 2800 |
8 | | 07'58" (+02'56") | 400 / 3199 |
9 | | 06'47" (+01'45") | 400 / 3599 |
10 | | 06'03" (+01'01") | 400 / 3999 |
11 | | 06'04" (+01'02") | 400 / 4399 |
12 | | 06'28" (+01'26") | 400 / 4800 |
13 | | 07'07" (+02'05") | 400 / 5200 |
14 | | 06'12" (+01'10") | 400 / 5600 |
15 | | 13'49" (+08'47") | 29 / 5629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 05'20" | 00:14'05" |
3 | 06'36" | 00:20'41" |
4 | 07'13" | 00:27'54" |
5 | 07'18" | 00:35'12" |
5.6 | 05'30" | 00:38'40" |