阿泰 2020/06/13 訓練日誌

阿泰桃園
ID 317201

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阿泰

半馬 | 03:10:02 | 09:00/km | 第20半馬

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	03:10:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'39")

00:27'39" (+00'27")

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:27'12"

15 km

(01:24'12")

00:29'21" (+02'09")

01:00'10" (+05'19")

20 km

(01:55'01")

00:30'49" (+03'37")

Finish

(03:10:02)

日期: 2020-06-13 05:57 - 總爬升: 218 m - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'52" (+00'39")

992 / 992

05'14"

(11'04")

05'13"

1000 / 1993

05'26"

(16'30")

05'20" (+00'07")

1015 / 3008

05'30"

(22'00")

05'30" (+00'17")

998 / 4007

05'39"

(27'39")

05'40" (+00'27")

995 / 5003

展開計圈分析

桃園

阿泰

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桃園

阿泰

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賽後評分: 好想喝水
給 5 星

6月累積里程 : 263.48 km

泰四ㄚ拖累積 : 2007.3 km

Android - HTC HTC_D530u 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 葉志銘和其他 15 人說推

留言

觀看另 6 則留言

陳向榮完賽快樂！

2020-06-15 13:27 ·

1 個人推

呂理用午安！恭喜🎊🎉順利完賽！
恭喜🎊🎉🎉🎊累積跑量7777鐡支快樂！

2020-06-15 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'13"	00:11'08"
3	05'22"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'39"	00:27'39"
6	05'26"	00:33'05"
7	05'19"	00:38'24"
8	05'28"	00:43'52"
9	05'26"	00:49'18"
10	05'33"	00:54'51"
11	06'59"	01:01'50"
12	05'44"	01:07'34"
13	05'24"	01:12'58"
14	05'39"	01:18'37"
15	05'35"	01:24'12"
16	05'51"	01:30'03"
17	05'41"	01:35'44"
18	08'02"	01:43'46"
19	05'41"	01:49'27"
20	05'34"	01:55'01"
21	05'44"	02:00'45"
22	07'33"	02:08'18"
23	05'39"	02:13'57"
24	05'34"	02:19'31"
25	05'26"	02:24'57"
26	05'46"	02:30'43"
27	05'47"	02:36'30"
28	07'23"	02:43'53"
29	05'57"	02:49'50"
30	06'19"	02:56'09"
31	10'45"	03:06'54"
31.2	14'20"	03:09'51"