Shawn 熊 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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21.7 km | 01:51:59 | 05:09/km

日期: 2014-10-05 07:04 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 1426 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'52" / 06'13" / 05'27" / 05'36" / 05'40" / 05'00" / 05'54" / 05'58" / 06'04" / 04'27" / 05'07" / 05'53" / 04'42" / 04'34" / 04'27" / 04'07" / 02'11" / 04'29" / 04'28" / 04'20" / 05'01" / 07'50" /

10月累積里程 : 310.34 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'13"	00:13'05"
3	05'27"	00:18'32"
4	05'36"	00:24'08"
5	05'40"	00:29'48"
6	05'00"	00:34'48"
7	05'54"	00:40'42"
8	05'58"	00:46'40"
9	06'04"	00:52'44"
10	04'27"	00:57'11"
11	05'07"	01:02'18"
12	05'53"	01:08'11"
13	04'42"	01:12'53"
14	04'34"	01:17'27"
15	04'27"	01:21'54"
16	04'07"	01:26'01"
17	02'11"	01:28'12"
18	04'29"	01:32'41"
19	04'28"	01:37'09"
20	04'20"	01:41'29"
21	05'01"	01:46'30"
21.7	07'49"	01:51'59"

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