daniel 2014/09/30 訓練日誌

daniel 桃園
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daniel

10.1 km | 00:57:11 | 05:40/km

日期: 2014-09-30 17:23 - 地點: 中原大學 Chung Yuan Christian University - 卡路里: 845.696 Cal

Pace: 05'46" / 05'53" / 05'46" / 05'43" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'54" / 05'28" / 05'19" / 07'03" /

2day

9月累積里程 : 104.24 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'53"	00:11'39"
3	05'46"	00:17'25"
4	05'43"	00:23'08"
5	05'40"	00:28'48"
6	05'36"	00:34'24"
7	05'33"	00:39'57"
8	05'54"	00:45'51"
9	05'28"	00:51'19"
10	05'19"	00:56'38"
10.1	06'58"	00:57'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km