5.0 km | 00:28:19 | 05:39/km日期: 2020-06-17 21:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'28" / 05'40" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.28 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
265.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'40" | 00:11'08" |
3 | 05'43" | 00:16'51" |
4 | 05'44" | 00:22'35" |
5 | 05'42" | 00:28'17" |
5.0 | 04'31" | 00:28'19" |