小蟑螂 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
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0.8 km | 00:05:09 | 06:12/km

日期: 2020-06-21 05:48 - 平均心率: 136 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.62 km

KIPRUN RACE ULTRALIGHT 累積 : 407.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'12"	00:05'09"

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朋友動態

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