黃金鈴 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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5.2 km | 00:24:58 | 04:50/km

日期: 2014-10-07 18:47 - 地點: 繞街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 04'56" / 04'30" / 04'32" / 05'44" / 04'54" / 02'25" /

下班試腳傷...衝3K後緩跑2K作收...

10月累積里程 : 60.12 km

XT 上傳 | 10 years ago

changchiateng, 曾一心一德和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'30"	00:09'26"
3	04'32"	00:13'58"
4	05'44"	00:19'42"
5	04'54"	00:24'36"
5.2	02'25"	00:24'58"

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