Kenneth Chen 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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1.0 km | 00:11:58 | 11:37/km

日期: 2020-06-21 06:25 - 平均心率: 134 - 踏頻: 59 - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'42" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'25"

1000 / 1000

2

00'33"

(11'58")

18'27" (+07'02")

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 219.97 km

HOKA one one CLIFTON 5 累積 : 836.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
1.0	09'19"	00:11'59"

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