張俊紹 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

張俊紹高雄
ID 68148

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5.4 km | 00:30:54 | 05:42/km

日期: 2014-10-09 07:51 - 地點: 仁武 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'29" / 06'11" /

說好的10K呢....

10月累積里程 : 138.72 km

大鵬灣馬拉松限定版螢光綠累積 : 116.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

馮小強, Hung 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'30"	00:11'44"
3	05'30"	00:17'14"
4	05'40"	00:22'54"
5	05'29"	00:28'23"
5.4	05'54"	00:30'54"

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