3.2 km | 00:19:16 | 06:02/km日期: 2014-10-07 05:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'49" / 05'59" / 05'23" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'24") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'59" (+00'36") | 1007 / 2004 |
| 3 | | 05'23" | 999 / 3004 |
| 4 | | 05'22" | 201 / 3205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.29 km 
NIKE FREE 5.0 累積 :
1377.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'59" | 00:12'48" |
| 3 | 05'23" | 00:18'11" |
| 3.2 | 05'43" | 00:19'16" |
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