7.3 km | 00:41:50 | 05:41/km日期: 2020-06-25 20:55 - 平均心率: 159 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'16" / 06'00" / 05'54" / 05'49" / 05'37" / 05'26" / 05'14" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" | 345 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 103.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 05'54" | 00:18'10" |
4 | 05'49" | 00:23'59" |
5 | 05'37" | 00:29'36" |
6 | 05'26" | 00:35'02" |
7 | 05'14" | 00:40'16" |
7.3 | 04'43" | 00:41'54" |