10.0 km | 01:27:52 | 08:47/km日期: 2020-06-13 09:02 - 平均心率: 168 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'52" / 07'06" / 07'48" / 07'45" / 08'25" / 09'31" / 09'40" / 10'00" / 09'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'24" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'40" (+02'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'59" (+02'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+02'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'18" (+03'13") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.64 km Nike Nike LunarEpic Low Flyknit 累積 :
753.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'06" | 00:14'58" |
3 | 07'48" | 00:22'46" |
4 | 07'45" | 00:30'31" |
5 | 08'25" | 00:38'56" |
6 | 09'31" | 00:48'27" |
7 | 09'40" | 00:58'07" |
8 | 10'00" | 01:08'07" |
9 | 09'28" | 01:17'35" |
10.0 | 10'18" | 01:27'53" |