10.0 km | 01:06:28 | 06:38/km日期: 2020-06-26 05:18 - 地點: 家圍 - 天氣: nice day - 平均心率: 138 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 12410 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'43" / 05'59" / 07'25" / 06'03" / 10'16" / 06'28" / 06'10" / 05'56" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'27") | 1006 / 1006 | 167 / 96 |
| 2 | | 06'05" (+00'22") | 1006 / 2012 | 181 / 90 |
| 3 | | 05'43" | 1008 / 3021 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'56" (+00'13") | 1007 / 4028 | 181 / 92 |
| 5 | | 07'21" (+01'38") | 1007 / 5036 | 172 / 78 |
| 6 | | 06'01" (+00'18") | 1007 / 6043 | 178 / 93 |
| 7 | | 10'16" (+04'33") | 1003 / 7046 | 235 / 41 |
| 8 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 8047 | 178 / 88 |
| 9 | | 06'09" (+00'26") | 1001 / 9048 | 178 / 91 |
| 10 | | 05'58" (+00'15") | 1003 / 10051 | 180 / 92 |
8天沒跑了
跑起來
肌耐力不足
跑9+走1（為了抽獎）🤣🤣🤣🤣🤣
=完成10K
再15K
加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
54.17 km 
ZEPRO Z-TECH雲豹GREEN 累積 :
406.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 05'43" | 00:18'03" |
| 4 | 05'59" | 00:24'02" |
| 5 | 07'25" | 00:31'27" |
| 6 | 06'03" | 00:37'30" |
| 7 | 10'16" | 00:47'46" |
| 8 | 06'28" | 00:54'14" |
| 9 | 06'10" | 01:00'24" |
| 10 | 05'56" | 01:06'20" |
| 10.0 | 10'50" | 01:06'28" |
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