Jeremy weng 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jeremy weng 新北市
ID 376921

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1.4 km | 00:18:54 | 13:45/km

日期: 2020-06-27 20:17 - 平均心率: 127 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 11'12" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

12'32"

1000 / 1000

2

06'22"

(18'54")

17'03" (+04'31")

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	143~173	65~79%
2:M馬拉松配速區	173~195	79~89%
3:T乳酸耐力區	195~202	89~92%
4:A無氧耐力區	202~214	92~97.5%
5:I最大耗氧區	214~220	97.5~100%
最大心率為220 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 12.38 km

美津濃 Hk0889647bas 累積 : 62.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 135~ 176

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
1.4	13'02"	00:16'04"

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