彭武德 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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7.3 km | 00:48:28 | 06:41/km

日期: 2014-10-09 05:53 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'00" / 06'38" / 06'31" / 06'40" / 06'46" / 06'31" / 06'26" / 07'42" /

腰傷後的試跑，感覺復原的還不錯！希望週日的旗津半馬順利完跑！

10月累積里程 : 101.51 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, ian 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'38"	00:13'38"
3	06'31"	00:20'09"
4	06'40"	00:26'49"
5	06'46"	00:33'35"
6	06'31"	00:40'06"
7	06'26"	00:46'32"
7.3	07'42"	00:48'28"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km