5.4 km | 00:25:58 | 04:46/km日期: 2013-03-03 17:28 - 平均心率: 71 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 04'52" / 04'47" / 04'54" / 04'47" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.19 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
373.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'52" | 00:09'32" |
3 | 04'47" | 00:14'19" |
4 | 04'54" | 00:19'13" |
5 | 04'47" | 00:24'00" |
5.4 | 04'24" | 00:25'58" |