楊進忠 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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6.1 km | 00:32:33 | 05:22/km

日期: 2014-10-10 20:08 - 地點: 雲科操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'46" / 05'49" / 05'39" / 05'09" / 05'01" / 04'55" / 04'01" /

赤足練習~~~

10月累積里程 : 113.52 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, 李昆妙和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'49"	00:11'35"
3	05'39"	00:17'14"
4	05'09"	00:22'23"
5	05'01"	00:27'24"
6	04'55"	00:32'19"
6.1	04'00"	00:32'33"

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成績 : 01:07:05

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