江小亭 2014/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
ID 126461

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3.3 km | 00:28:27 | 08:36/km

日期: 2014-10-09 23:09 - 地點: 成大自強 - 天氣: 微涼不冷 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 08'01" / 07'57" / 09'29" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

07'57" (+00'24")

491 / 491

2

03'58"

(07'53")

07'49" (+00'16")

506 / 998

3

03'47"

(11'40")

07'33"

500 / 1499

4

04'18"

(15'58")

08'26" (+00'53")

509 / 2008

5

04'52"

(20'50")

09'48" (+02'15")

496 / 2505

展開計圈分析

久沒跑真的會退步，慘。

10月累積里程 : 34.53 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, 台南德哥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'57"	00:15'58"
3	09'29"	00:25'27"
3.3	09'46"	00:28'27"

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